Сурья Намаскар — это техника йоги, которая помогает не только поддерживать здоровье и энергичную активную жизнь, но и подготавливает к духовному пробуждению. Комплекс упражнений сбалансированно воздействует на всё тело, укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварительную систему, массирует внутренние органы, улучшает сердечную деятельность и увеличивает приток крови к конечностям, укрепляет нервную систему, улучшает память, уменьшает умственные беспокойства, увеличивает иммунитет и дарует изящество и непринуждённость в движениях.
# Йога
Саламба - сарвангасана - это асана, которая помогает лечить множество болезней, восстанавливать организм и успокаивать нервы. Она особенно рекомендуется женщинам и является лучшим восстанавливающим средством после продолжительной болезни. В статье описывается техника выполнения этой асаны.
Перепост